אחת המטרות הראשוניות והעיקריות של כמעט כל סטודנט או תלמיד במסגרת לימודים כזו או אחרת היא להצליח בלימודים, לקבל ציונים טובים ולקבל את התואר או התעודה עבורם למדנו כל כך קשה.

לשם השגת מטרה זו תלמידים שונים עושים דברים רבים וקיצוניים, החל מללמוד במשך עשרות שעות מדי יום לפני מבחנים ועד לניסיונות להעתיק ולרמות במבחנים ובעבודות. אבל פרמטר אחד אשר הינו בעל משמעות אמיתית להצלחתנו בלימודים אליו מרבית הסטודנטים כלל אינם מתייחסים, הוא רמת הבריאות והכושר הגופני בה אנחנו נמצאים.

כיצד משפיע הכושר הגופני שלנו על ביצוענו והישגנו בלימודים? ובכן, אינספור מחקרים מדעיים כבר הוכיחו מעבר לכל צל של ספק כי קיים קשר ישיר בין רמת הכושר הגופני שלנו לבין היכולת שלנו להתרכז, לחשוב בבהירות ולקלוט באופן מוצלח חומר לימודי חדש. כאשר הגוף שלנו נמצא ברמת כושר גבוהה יותר, המוח חושב בצורה יעילה ומהירה יותר, לוקח לנו יותר זמן להתעייף ואנחנו מסוגלים לרכז את המחשבה שלנו לאורך זמן וברציפות. לכן, עבור כל מי שכל כך מעוניין להצליח בלימודים, אולי כדאי לחשוב על סוגיית הכושר הגופני לפני שפונים לשיטות "קלות" יותר כמו נטילת רטלין או שתיית עשר כוסות קפה ביום במטרה לעמוד במרתון הלימודים לקראת המבחן.

אחת הבעיות של סטודנטים רבים לשמור על כושר גופני ראוי היא חוסר בזמן. תקופות הלימודים יכולות להיות מאוד עמוסות וצפופות, כאשר סטודנטים רבים נאלצים לשלב גם עבודה במשרה חלקית ומלאה במקביל ללימודים. עדיין, שמירה על כושר גופני ראוי צריכה להיות אינטרס של כל מי שמעוניין לשמור על הגוף שלו, ולא רק עבור מי שלומד למבחנים. לכן, אולי כדאי לחשוב על פתרונות יצירתיים כמו למשל רכיבה על אופניים כל יום לעבודה ולאוניברסיטה ובחזרה, ריצה בשעות הערב, הקדשת יום שבת בבוקר לפעילות גופנית כלשהי (אופניים,שחייה, ריצה וכד') במקום לישון עד מאוחר וכד'.

עבור מי שכל זה לא מדבר אליו, אולי כדאי לנסות משחק שאהוב עליכם במיוחד כמו כדורסל או כדורגל, אבל באופן מסודר וקבוע לפחות פעם או פעמיים בשבוע. את השיפור בחשיבה וגם בציונים אתם תרגישו במהרה...